În fața dvs. - câteva fapte în favoarea algelor marine.
Sursa de vitamine și minerale
Algele sunt o sursă de omega-3 și omega-6 care pot ajuta la combaterea aterosclerozei. În plus, conțin fier, mangan, cupru, tiamină și riboflavină. Sunt multi veveriţă - mai mult decât carbohidrații. Algele conțin și ele vitamine A, C, E și K, acid folic, zinc, sodiu, calciu și magneziu. Nu există multe dintre aceste substanțe în produs, dar sunt încă acolo.
Prevenirea cancerului
Algele roșii, verzi și brune au un conținut ridicat de iod și se crede că pot preveni cancerul, inclusiv Rac de râu cancer de colon și de sân.
Toate tipurile de alge conțin fucoidan, această substanță este capabilă să distrugă celulele canceroase și să blocheze apariția altora noi.
Reglează sistemul hormonal feminin
A existat un efect semnificativ al algelor marine asupra producției de estrogen. Nivelul său ridicat amenință dezvoltarea bolilor oncologice ale glandei mamare, ovare, datorită normalizării acestor probleme cu utilizarea algelor, aceste probleme pot fi evitate. Este deosebit de util pentru o femeie să folosească alge și noria, iar cu cât vârsta este mai mare, cu atât mai mulți dintre ei ar trebui să fie în dieta.
istockphoto.com
Ajută la slăbit
Algele conțin fucoxantină, care poate acționa și reduce grăsimea corporală. În plus, fibrele au capacitatea de a se umfla în stomac și de a vă menține plin de mult timp.
Protejează inima
Consumul regulat de alge marine ajută la reducerea nivelurilor colesterolului în sânge chiar și cu o dietă bogată în grăsimi. Și, de asemenea, - substanțele care conțin alge îmbunătățesc calitatea sângelui.
Vei fi interesat să afli ce vitamine vor pregăti pielea și părul pentru vreme rece
