Un stil de viață sedentar duce la probleme de sănătate! Cum să eviți să ai probleme dacă stai constant?
Folosește trucuri
Chiar dacă stați la serviciu timp de 8 ore pe zi, există mici trucuri care să vă ajute să vă recuperați circulaţie.Deci, nu vă încrucișați picioarele, nu le puneți unul peste altul, ridicați-vă în picioare la fiecare 45 de minute, pentru un pahar de apă, la imprimantă și așa mai departe și folosiți scările în locul liftului!
Îmbracă-te corect
Tocurile înalte cresc șansele de a dezvolta boli ale aparatului locomotor, iar îmbrăcămintea strânsă interferează cu fluxul sanguin.
Faceți-vă un masaj
Când vii acasă, nu uita să fii atent la picioare: fă-ți un masaj ușor masându-ți picioarele, gambele și gleznele.
Acest lucru va asigura fluxul de sânge către picioare, iar aceasta este prevenirea varicelor și a altor boli.Folosiți tăvi
De ce nu vă relaxați și beneficiați de picioare?
Băile cu uleiuri sau săruri aromatice sunt potrivite, vor ameliora tensiunea, umflarea și greutatea după o zi grea.
Reamintim
- mâini și picioare reci: ce este această boală?
- astrologii au explicat de ce unele semne nu pot fi prietene.
- cum să convingi un adolescent să-și păstreze camera în ordine.
