Zlata Ognevich merge la sport pentru a se menține în formă, vedeta a spus ce produse preferă să mănânce după antrenament.
Cântăreaţă Zlata Ognevich își cunoaște greutatea ideală, dacă figura de pe cântar începe să crească, începe imediat să slăbească.
Acum cantaresc 55 de kilograme, cred ca aceasta greutate este ideala pentru mine. Dacă pe scară apare numărul 56, mă strâng împreună.
Potrivit cântăreței, își reduce dimensiunea porției și este mai activă în sala de fitness. Dar dacă în general totul este clar cu orele de curs, atunci nutriționiștii continuă să se certe în mod activ despre alimente după antrenament.
Unii spun că organismul are nevoie de forță, așa că puteți mânca chiar și o bucată de ciocolată, în timp ce alții vă sfătuiesc să nu vă încălcați dieta.În ceea ce mă privește, după curs beau suc de portocale, de asemenea, nu refuz o gustare ușoară, de exemplu, îmi fac o omletă, un curcan cu ierburi, mănânc un avocado sau o banană.
Rețineți că experții recomandă să respectați următoarea regulă: nu mâncați mai devreme de 20 de minute după terminarea antrenamentului.
Reamintim
- ce grupa sanguina este considerata cea mai rara?
- transcrierea unui test de sânge la copii.
- TOP 10 fapte despre sânge greu de crezut.
