In timpul sarcinii, depresia apare într-un număr mic de femei.
În unele cazuri, acesta este rezultatul cumulat al factorilor care nu au legătură cu sarcina; alte cauzate direct de stat dată.
presiuni fizice și psihologice suplimentare ale sarcinii sunt responsabile pentru apariția perioadelor de acută sau depresie moderată, în special la femeile gravide cu, probleme de familie sau probleme financiare de sănătate, predispuse la tulburari premenstrual sau mentale, precum și predispuse la schimbări bruște starea de spirit.
Pentru starea de depresie in timpul sarcinii este caracterizata prin sentimente de goliciune, tristete si depresie, însoțite de oboseală constantă, tulburări de somn, lipsa poftei de mâncare, sau, dimpotrivă, pofta de mancare excesiva, incapacitatea de a deciziilor și indiferență față de make-hobby-uri normale.
Depresia rareori „trece“ fără tratament. Această stare nu poate fi ignorată, deoarece poate progresa, creând un real pericol pentru sănătatea ta, și - în cazul sarcinii - pentru sanatatea copilului.
Este important să ne amintim că depresia în timpul sarcinii - aceasta nu este un viciu; aceasta este cauzată de un dezechilibru chimic care afecteaza starea de spirit, la fel ca diabetul zaharat este cauzat de un dezechilibru chimic care afecteaza capacitatea organismului de a absorbi de zahăr.
conversație confidențială cu medicul, sau oamenii de înțelegere a acestei condiții poate fi pași decisivi pe calea spre recuperare. Dacă credeți că sunteți deprimat, sau în cazul în care simptomele enumerate mai sus sunt observate într-o săptămână, discutați cu partenerul sau medicul.
Dacă sunt depășite prin furie sau alte emotii negative, este recomandat să le stropească pe orice obiect neînsuflețit, cum ar fi o pernă. Adrenalina te pregătește pentru răspunsul „lupta“, dar societatea spune că un astfel de comportament este inacceptabil.
Cu cât suprima emoțiile, cu atât mai mare stresul în sine este expus, de aceea este foarte util pentru a elimina agresiunea atunci când pe puterea neînsuflețit. Povizzhat sau striga cu voce tare, prea rău. Calmeaza si tonifica, deși nu este întotdeauna ușor de a găsi un loc retras în cazul în care acestea ar putea face acest lucru fără să atragă atenția.
Ca tehnici de relaxare folosind exerciții de respirație, masaj, băi calde. Aceste instrumente vor ajuta sa ajungi la somn, și de somn este cunoscut a fi o armă importantă în lupta împotriva stresului și a depresiei.
