Este posibil ca nașterea să nu înceapă întotdeauna conform programului. Și ambulanța este departe de a putea ajunge de fiecare dată la tine acasă.
Deschide ușa din față
Nu larg deschis. Acest lucru îi va ajuta pe medici să intre liber pe ușa apartamentului pentru a vă oferi primul ajutor. La urma urmei, este posibil să nu puteți merge pur și simplu la ușă. Dacă soțul nu este acasă, sunați pe cineva din rudele sau vecinii voștri.
Sunați la ginecolog
Medicul care te-a observat pe tot parcursul sarcinii știe exact de ce ai nevoie și de ce nu. De aceea este necesar să stabiliți un contact strâns cu el și să construiți relații în așa fel încât să vă poată ajuta chiar și la telefon.
Folosiți șervețele
Spălați-vă mai întâi mâinile și apoi folosiți șervețele antibacteriene pentru a vă clăti picioarele.
Colectează prosoape și cearșafuri
Dacă ați adunat toate prosoapele și cearșafurile, puneți-le unul mai întâi sub voi. Restul trebuie să-l țineți la îndemână pentru a înfășura copilul în el după ce ați născut și a șterge lichidul.
Faceți exerciții de respirație
Sunt o adevărată descoperire pentru femeile însărcinate. Respirați mai întâi adânc, apoi expirați. În acest caz, buzele trebuie să fie deschise și ochii închiși. Puteți merge pe jos sau puteți lua o poziție confortabilă pentru următoarea naștere. Dacă aveți un fitball, utilizați-l pentru a reduce intensitatea contracțiilor.
Reamintim
- Cum să alegi un pepene suculent: sfaturi de top
- Cum să scapi de edemul feței: produse TOP-4
- Ce alimente trebuie spălate întotdeauna înainte de a mânca?
