Atunci este timpul să mergi la magazin pentru altele noi. produse pentru frigiderul tău.
Fructe de mare
consumatorii sunt sfătuiți să limiteze consumul de carne și să treacă la fructe de mare. În aceste scopuri, peștii, crabii, creveții, midiile, precum și diferitele alge marine - citozere, fucus, alge, sunt perfecte.
Cereale și leguminoase
Medicii sfătuiesc să nu neglijeze consumul de ovăz, orz, grâu, fasole. În plus, nu va fi de prisos să nu excludeți din dietă orezul, ovăzul, linte, hrișcă, porumb, soia, mazăre. Adăugați și semințe de susan la mesele de casă.Fructe și fructe de pădure
Din fructe, ar trebui să acordați preferință merelor, perelor, piersicilor, portocalelor, cireșelor, merisoarelor, căpșunilor, precum și banalelor și arborelui dulce.
Nuci
Nu uitați de grăsimile saturate, cum ar fi migdalele, caju, nuci și alune. Toate sunt bogate în iod și cu siguranță vor juca un rol important în sănătatea corpului dumneavoastră.
Apă
Pentru prevenirea și tratamentul glandei tiroide, este necesar să se utilizeze numai apă filtrată purificată.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Alimente care nu trebuie puse într-un blender
- TOP-3 produse care îmbunătățesc starea vaselor de sânge
- TOP 5 produse pentru corpul feminin
