Probabil că nimic nu te deranjează. Dar asta nu înseamnă că nu aveți probleme de sănătate.
Vreau produse specifice
Pofta pentru un anumit tip de alimente, în special dulciuri și zahăr, înseamnă cel mai probabil că aveți un dezechilibru în bacteriile intestinale. În loc de dulciuri, nutriționiștii sfătuiesc să consume: iaurt, chefir, varză, varză kimchi, carne de soia, supă miso, castraveți murați, cvas de casă, gouda, mozzarella, cheddar și câmpie brânză de vacă. Dar merită să renunți la produsele din drojdie.
Salturi bruste în greutate
Anumite tipuri de bacterii sunt capabile să provoace atât creșterea în greutate, cât și pierderea bruscă în greutate. Prea mulți microbi din intestinul subțire pot distruge sănătatea intestinului și pot interfera cu absorbția vitaminelor, mineralelor și grăsimilor. Dacă nu puteți digera grăsimea, veți pierde în greutate semnificativă. Alte tipuri de bacterii sunt asociate cu creșterea în greutate, deoarece iau mai multe calorii din alimente și provoacă acumularea de grăsimi în burtă, ceea ce îl face să pară puțin însărcinat.
Anxietate
Se pare că 90% din serotonină - hormonul care este responsabil pentru buna dispoziție, somn, pofta de mâncare și memorie - este produsă în intestine. Când este dezechilibrat, se produce mai puțină serotonină. La rândul său, aceasta este plină de depresie, anxietate și proastă dispoziție. De asemenea, o cantitate mică de serotonină amenință insomnia și somnolența constantă.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Cine nu este expus riscului de toxicoză?
- Durere în timpul alăptării: TOP-3 motive principale
- TOP 3 cauze ale durerii ovariene
