Nu mai frecventați rețelele sociale
Știm cu toții cum mergeți la povestea unui prieten pentru a vedea și, în câteva minute, cumpărați deja un maraton de slăbire online!
Stabiliți-vă limite: indiferent cât de mult ați dori să stați pe rețelele de socializare, limitați timpul pe ele și frecvența vizitelor. Setați un cronometru și urmăriți doar cele mai necesare și interesante.
Faceți o listă de sarcini acasă
De asemenea, facem non-lucru la locul de muncă: ne gândim cum să ridicăm copilul de la grădiniță, ce să gătim, când să cumpărăm bilete de avion pentru părinți etc. Toate aceste întrebări ne distrag atenția de la munca noastră. Prin urmare, învățați să pregătiți liste de sarcini care nu sunt de lucru seara, completându-le dimineața. Veți economisi cel puțin o oră!
Nu mai vorbi la telefon cu prietenele tale
Dacă vrei totul continuă la serviciu, a vorbi în timpul programului de lucru este tabu! Același lucru este valabil și pentru mesajele audio din menționeri.
istockphoto.com
Începeți ziua de lucru la timp
Invata sa disciplina te așteaptă la locul de muncă la timp și treci imediat la probleme de muncă. Păstrați cafeaua și conversațiile cu colegii pentru mai târziu.
Nu sta pe aici
În timp ce mergi la prânz, descarcă arhive importante. Când imprimați documentul, alegeți 2-3 sarcini mici și lucrați la ele. În acest fel creierul tău nu se relaxează și nu Atenţie mereu concentrat pe probleme și soluționarea lor.
Vei fi interesat să afli 5 hacks de viață care arată nebun, dar funcționează
