Sarea, pe care obișnuiam să o considerăm dăunătoare, în unele cazuri nu este numai utilă, ci chiar necesară pentru sănătate.
Sunteți implicat activ în sport
Când facem sport, bem mult apă. Împreună cu transpirația, sarea iese din corpul nostru. Și dacă nu mâncăm alimente sărate, provocăm o lipsă de sare - hiponatremie.
Transpirati mult
Și nu trebuie să faci mult sport. Dacă munca dvs. este legată de sarcină - sudoare împreună cu lichidul spală sarea.
Ți-e frică să te îmbunătățești
Sarea ajută la accelerarea metabolismului. Un exces de hormon cortizol din organism, care este stimulat de sodiu, duce la creșterea în greutate din cauza deteriorării metabolism.
istockphoto.com
Ai probleme cu inima
Dacă aveți probleme cardiace, probabil că luați diuretice, care sunt puternic îndepărtate din corp. Pentru a restabili echilibrul adecvat, este important să consumați alimente bogate în sare.
Dormi prost
Sarea are un efect anti-stimulant și anti-stres asupra organismului, deoarece suprimă hormonul adrenalină.
Dacă nu mănânci suficientă sare, ești predispus la anxietate și atacuri de panică inutile.
Vei fi interesat să afli:
- aruncați aceste 7 lucruri și vă veți păstra sănătatea;
- cât de multă mâncare poate fi depozitată;
- 5 alimente pentru sănătatea articulațiilor.
