Vrei și tu să ai astfel de superputeri precum iubita ta? Este timpul să aflăm care este secretul.
Dulciuri și prăjituri fără zahăr
Cu toate acestea, în primul rând citiți ingredientele produsului, care spune „fără zahăr”. Cel mai adesea fructoza este ascunsă acolo. Mai recent, acest îndulcitor a fost considerat o alternativă excelentă la zahăr, dar utilizarea sa regulată poate nu numai că „ajută” să câștige kilograme în plus, dar provoacă și probleme cu ficatul și sistemul cardiovascular. Alimentele bogate în Stevia sunt cele mai bune. Acest îndulcitor natural nu afectează glicemia și, atunci când este utilizat cu moderare, nu are efecte secundare asupra siluetei.
Deserturi cu miere
Dar există un „dar”: este mai bine să nu folosiți miere la coacere. Când este încălzit la 42 ° C, pierde toate proprietățile de vindecare, iar la temperaturi peste 60 ° C, devine chiar periculos pentru sănătate. Mai bine adăugați miere ca îndulcitor la piureurile, iaurturile și deserturile care nu trebuie să fie coapte.Legume înainte de dulce
Mănâncă o salată înainte de a mânca câteva grame de dulciuri. Verdurile și legumele proaspete sunt bogate în fibre și enzime benefice care vă ajută să digerați mai bine dulciurile.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Cel mai ieftin mod de a slăbi: o dietă simplă
- Dieta pentru rezistența și grosimea părului
- Îngrijirea tenului gras: sfaturi de top
