Ne gândim cum să vă îmbunătățim starea de sănătate pentru a nu deveni victima noului virus COVID 19.
Spălați-vă mâinile des
Medicii susțin că coronavirus - boala mâinilor murdare. Prin urmare, învățați să vă spălați pe mâini ori de câte ori este posibil și faceți-o timp de cel puțin 30 de secunde.
Nu-ți atinge fața
Coronavirus transmise de picături aeriene, cel mai frecvent mod de infecție este prin membranele mucoase. Este simplu - trebuie doar să contactați o persoană bolnavă și să vă zgâriați ochii, nasul sau gura. De aceea, vă recomandăm să nu vă atingeți fața, mai ales atunci când sunteți în aer liber.
Folosiți un dezinfectant
Dacă nu există apă sau săpun pentru a vă spăla mâinile, utilizați un produs de dezinfectare. Acest lucru vă va ajuta să minimizați șansele de expunere la infecție.
istockphoto.com
Tratați suprafețele
Nu uitați să vă curățați telefonul, tastatura, mouse-ul și alte articole. Ventilați zona mai des și mențineți umiditatea optimă.
Folosiți corect măștile
Îmbracă masca numai cu mâinile curate. Nu-l atingeți în timp ce purtați și spălați-vă pe mâini după ce ați manipulat o mască uzată.
Consolidați-vă sistemul imunitar
Încearcă să mănânci cât mai multe fructe și legume, uită de asta dietă.
Păstrează-ți Distanța
Vă sfătuim să păstrați o distanță de un metru sau mai mult, în special persoanele din apropiere care strănut sau tușesc, să nu dați mâna și să sărutați pe obraz.
Vei fi interesat să afli:
- Top 5 factori de sănătate pentru copii pe care ar trebui să-i cunoașteți
- 7 modalități ușoare de a vă proteja de coronavirus;
- Coronavirusul este periculos pentru femeile însărcinate?
