Atinge altceva
Doriți să vă atingeți fața? Forțează-te să atingi altceva. Atingeți-vă cealaltă mână, genunchiul, umărul. Da, la început va trebui să vă controlați, dar în timp va deveni un obicei.
Pune-ți o brățară strălucitoare
Pentru a-ți urmări mâinile, pune-ți o brățară strălucitoare. De fiecare dată când îți vine să îți tragi mâna pe față, bijuteriile îți vor distrage atenția.
Folosiți parfum
Mirosul îți va atrage atenția de fiecare dată când palma îți este lângă față.
istockphoto.com
Ia-ți mâinile
Învață să-ți ții mâinile ocupate. Acasă, țineți ceva în mâini, dar la locul de muncă există deja multă muncă pe care cu greu o veți atinge pe față.
Înțelegeți motivul
De fiecare dată când îți atingi fața, notează-l. Atunci poți descoperi motivele obiceiurilor tale. Dacă eliminați cauza, atunci dorința de a atinge fața poate dispărea.
Vei fi interesat să afli:
- TOP 5 fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre noul virus chinez;
- 5 tipuri de ceai care te vor scuti de viruși;
- psihosomatică a bolilor din copilărie: virușii nu sunt de vină.
