La fel ca în cazul tuturor lucrurilor importante din viața noastră, sarcina este cel mai bine planificată.
Astăzi vom împărtăși sfat, care vă va ajuta să vă pregătiți pentru sarcină și să o petreceți fără probleme de sănătate.
Mod de viata
În primul rând, eliminați obiceiurile proaste. Fumatul și consumul de alcool cu siguranță nu vă vor ajuta în concepția timpurie a unui copil. Mai mult, nicotina și alcoolul etilic interferează cu circulația sângelui în uter și în trompele uterine.
Monitorizează-ți sănătatea
Aici vorbim despre controale regulate cu un ginecolog, endocrinolog și terapeut. Sănătatea femeilor este atât de fragilă încât nu știi niciodată când s-ar putea sparge. Multe boli cu transmitere sexuală sunt asimptomatice, în special micoplasmoza, ureaplasmoza și papilomavirusul uman. În primul rând, fă-ți testul pentru hepatita virală și HIV. Asigurați-vă că aveți o analiză a urinei pentru a vă verifica rinichii și un EKG pentru a vă verifica inima.Vitamine
Obțineți acid folic, feritină și un complex de vitamine. Corpul tău doar îți va mulțumi.
Dietă
Adăugați legume și fructe verzi în dieta dumneavoastră. Eliminați cafeaua puternică (este mai bine să alegeți diluat cu lapte sau cacao) și alcoolul.
Reamintim
- TOP 3 produse pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă
- 5 alimente care accelerează procesul de îmbătrânire
- 5 alimente nesănătoase pe care le hrănim în mod regulat copiii noștri
