tinere mame moderne sunt foarte activi și nu preferă să se adapteze la copil, ci mai degrabă să-l înscriem în viața lor. Ceea ce dorește mamele nou-făcute sunt compatibile cu alăptarea și care nu sunt?
Mamele moderne nu au un stil de viață sihastru cu un copil, dar preferă să fie activi, pentru a arata bine, auto-realizare și să dedice timp liber său. Ce obiceiuri și dorințe, nu poți pune off pentru mai târziu, și cu unele merită să aștepte?
atletism
Activități după livrare / istockphoto.com
Sport, în ciuda tuturor miturile și prejudecățile nu numai posibil, dar este necesar. Modificarea numai că după ce a dat naștere ar trebui să se supună unei perioade de recuperare, sfârșitul lochia. Înainte de a începe exercițiul, consultați medicul ginecolog și întrebați dacă aveți contraindicații. sport alaptati nu sunt interzise, monitorul principal sarcina și să păstreze regimul de băut.
solariu
Impactul negativ al radiațiilor UV asupra pielii este dovedită, astfel încât solar nu este cel mai sigur loc, în special pentru mamele care alăptează. mult mai agresiv solare, pătrund adânc în piele, și pe fondul de hormoni ridicate, există riscuri de raze UV melanom de bronzare. Deci, este mai bine să refuze de la solar în timpul alăptării sau să participe la ei foarte atent dozate păstrând ochi și piept. În plus, este necesar să se folosească de protecție solară.
Drumeții în baie
Nu există contraindicații pentru a vizita băile în timpul alăptării nu este. Numai sub influența temperaturii poate ajunge mai puternică și scurgeri de lapte, astfel încât înainte de a merge la baie, este necesar să se hrănească copilul și să aducă de-a lungul prosop suplimentar. De asemenea, pentru cancerul de sân nu ar fi temperaturi perepal ascuțite foarte util, astfel încât camera de aburi în piscina de gheață nu este necesar să sară.
colorare a părului
Pot vopsi la RS / istockphoto.com
Puteți vopsi parul, principalul lucru pentru a participa la securitatea muncii: pentru vopsirea părului într-o zonă bine ventilată, mai ales în cazul în care vopseaua conține amoniac. În plus, vă rugăm să rețineți că pe fondul schimbărilor hormonale, puteți obține destul de rezultatul au ajuns să se aștepte.
Utilizarea crema anti-celulită
Aproape fiecare femeie după naștere este preocupat de aspectul lor, dar nu se grăbește. În jur de 6 luni, organismul revine la normal după hormonale shake-up cauzată de sarcină, naștere și alăptare, astfel încât o revenire la forma va fi foarte dificil. Crema anti-celulita conține ingrediente care afectează metabolismul și pot ajunge în lapte, astfel încât de la ei în timpul alăptării trebuie evitată. Sub rezerva dieta și activitatea fizică, după aproximativ 9 luni de figura ta va găsi formele vechi.
Tatuaje și machiaj permanent
Pictura de tatuaj sau permanent make-up nu va primi în lapte și, în principiu, nu doare copilul, dar în primele câteva luni după naștere, aceste proceduri pot fi foarte dureroase. În acest sens, se poate reduce cantitatea de lapte, astfel încât aceste proceduri este cel mai bine să plan de cel puțin șase luni după naștere.
consumul de alcool
După cum provin din alcool laptele matern / istockphoto.com
Alcoolul în timpul alăptării nu este de dorit de a utiliza, deoarece intră în lapte și în copilul nu este suficient de enzime pentru ao procesa, care are un impact negativ asupra acesteia de dezvoltare. Uneori vă puteți permite să 50-100 g de vin sec, cu condiția ca copilul donoshen si nu are probleme de sănătate. Dacă depășiți limita permisă, trebuie să faceți o pauză de 2-3 ore în hrănire. În acest timp, alcoolul se va eroda din sânge și poate hrăni copilul fără decantarea înainte de servire.
Utilizarea de uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale în timpul alăptării trebuie utilizat cu mare precauție, deoarece acestea pot fi de diferite de calitate, au o compoziție diferită, cauza reacții alergice. Nu se știe cât de multe uleiuri esențiale devine în lapte pentru uz extern, prin urmare, este necesar sau să se abțină de la utilizarea, sau să fie extrem de precaut:
- Nu luați pe plan intern;
- folosesc doar cele mai înalte uleiuri naturale de calitate;
- dilua înainte de utilizare cu o bază;
- nu utilizați doza completă;
- reducerea la jumătate a arzătorului uleiului de lucru.
cafea
Cât de mult cafea la RS / istockphoto.com
Una sau două cești de cafea cu lapte organic nu va face rău, dar ai nevoie pentru a viziona reacția copilului, ca unii copii reacționează în mod normal, în timp ce altele prezintă activitate excesivă și poate dormi prost. Dacă nu puteți începe dimineața fără cafea, încercați să-l înlocuiască cu cicoare, se pare ca gustul de cafea, dar este mult mai bine pentru corpul tau.
fumat
Fumatul în timpul alăptării au un efect negativ asupra alăptării, și dezvoltarea copilului. Copiii, onora mama ta au acest obicei, sunt mai predispuse la colici, de multe ori vomă și subponderali. În plus, în laptele matern fumat sunt mult mai puțin vitamine și minerale. Dacă nu se poate renunța la această dependență, atunci cel puțin nu fuma în apropierea copilului, pentru că fumatul pasiv are un efect negativ nu mai puțin activă.
De asemenea, va fi interesat să știe că Ce schimbări uimitoare au loc in corpul unei femei după naștere
