Bananele: beneficii și daune pentru sănătate

Compoziția unei banane de dimensiuni medii (aproximativ 100 g) este după cum urmează:

Consumul de banane vă va aduce beneficii sănătății și iată de ce:

banane bogat în vitamine de care organismul are nevoie pentru a menține vigoarea și forma fizică excelentă;
bananele conțin multă vitamină C, care ajută la combaterea bolilor și întărește pereții vaselor de sânge și ale pereților celulari, crescând imunitate;
datorită aceluiași potasiu și magneziu, folosind în mod activ banane, este posibil să renunțați mai repede a fuma;
bananele ajută la depășirea tensiunii nervoase, ameliorează stres, suprima izbucnirea furiei;
banana este bună pentru educație hemoglobină în sânge;
bananele ajută la vindecare tuse;
pulpa de banane folosit ca bază pentru măștile hrănitoare.

istockphoto.com

Cine nu ar trebui să mănânce banane?

banana îndepărtează lichidul din corp, ceea ce duce la îngroșarea sângelui;
o creștere a vâscozității sângelui cu o scădere ulterioară a fluxului sanguin către anumite organe sau părți ale corpului (acest lucru nu este util pentru persoanele cu vene varicoase și pentru bărbații cu probleme
instagram viewer
erecții);
bananele pot provoca balonare pentru unii oameni;
bananele nu sunt recomandate persoanelor cu greutate corporală crescută, deoarece sunt bogate în calorii;
coacerea artificială a bananelor contribuie la faptul că o anumită parte a carbohidraților complecși (amidon și fibre) transformat în carbohidrați cu un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că o astfel de banană se transformă din a fi utilă pentru diabetici în dăunătoare.

Vei fi interesat să afli de ce nu poți arunca coaja de banană?

categorii