Fructe uscate
Dacă doriți să vă delectați cu un dinte dulce, cumpărați câteva grame fructe uscate. Dacă nu vă plac curmalele, cumpărați prune uscate sau caise uscate. Asigurați-vă că nu mâncați mai mult de 40 de grame pe zi.
Ciocolată
Vorbim despre ciocolata neagra naturala fara aditivi. O astfel de ciocolată va ajuta la protejarea mușchilor inimii, așa că nu degeaba medicii recomandă să mâncați mai multe felii pe zi - deci nu vă veți face rău corpului.
Bomboane de ciocolata
Vorbim despre dulciuri cu ciocolată neagră și umplute cu fructe uscate sau fructe proaspete. Doar nu mâncați mai mult de câteva bomboane pe săptămână.
istockphoto.com
Bezea
Marshmallow și pastă - alimente sănătoase care conțin vitamine și fier, dar nu trebuie să abuzați de astfel de dulciuri sănătoase.
Marmeladă
Când cumpărați marmeladă, citiți cu atenție compoziția pentru a nu rămâne într-un produs care conține 100% zahăr. Cel mai bine este să alegeți marmeladă naturală fără aditivi sau ingrediente dăunătoare.
Vei fi interesat să afli:
- care este mai util - caise uscate sau prune uscate?
- fructe uscate: benefic sau rău?
- pregătirea pâinii dietetice din hrișcă.
