O femeie ar trebui să arate 100, indiferent dacă este sau nu acasă. Principala regulă este să vă monitorizați sănătatea!
Și apoi punct cu punct:
1. Protejați pielea de lumina directă a soarelui. Este foarte important.
2. Să dorm mai mult. Pielea în timpul dormi odihnindu-se. Cel mai bun moment pentru auto-vindecarea pielii este 23.00 - 3.00.
3. Protejați exteriorul pielii. Luați vitamina C și mâncați alimente bogate în nutrienți care vă protejează pielea.
4. Nu slăbi prea mult. Datorită grăsimii subcutanate, și anume capacității sale de a netezi și ascunde ridurile, fața are un aspect mai sănătos.
istockphoto.com
5. Conduceți activ Mod de viata, crește cantitatea de exercițiu pentru a te simți mai tânăr și mai energic.
6. Minimizează impactul stresului. Respirați adânc, apoi respirați adânc, timp în care numărați până la 10.
7. Râde și zâmbește. Cumpărați o carte amuzantă, ascultați ceva amuzant la radio și nu uitați să glumiți.
8. A face yoga, exercițiile cărora fac figura flexibilă și subțire.
Vei fi interesat să afli:
- 5 trucuri pentru a adăuga volum părului tău
- cât cheltuiesc mamele vedete în îngrijirea de sine;
- 5 hacks de viață frumusețe pentru fiecare zi.
