Dependența de zahăr există, nu numai că strică calitatea vieții, dar crește și riscul de diabet!
Îți plac doar dulciurile sau te răsfeți prea mult? Utilizați în mod regulat zahăr sau nu cunosti norma? Nutriționiștii au numit imediat 9 semne că nu te descurci bine cu utilizarea zahărului și trebuie să schimbi ceva.
1. Mâncați dulciuri între mese pe tot parcursul zilei.2. Suferi de tulburări de somn, insomnie și nu te simți bine la trezire.
3. Adesea aveți răceli, imunitatea nu poate face față virusurilor.
4. Fără zahăr, devii iritabil și anxios.
5. Zaharul devine antidepresiv, după dulce, starea ta de spirit crește.
6. Simțiți o dorință puternică de a mânca ceva carbohidrați.7. Ai devenit letargic și leneș și ai dificultăți de concentrare.
8. Ai devenit mai puțin productiv la locul de muncă.
9. Energia vitală la începutul zilei este consumată rapid.
Reamintim
- 3 produse cu zahăr ascuns.
- 5 semne că consumi mult zahăr.
- cum poți renunța la zahăr?
