Coșmarurile la un copil sunt primul clopot că ceva nu este în regulă cu corpul său.
Atmosfera de confort
Încercați să creați o atmosferă de căldură și confort în jurul copilului. La urma urmei, visele sunt o proiecție a psihicului copilului în raport cu situația din jur. Nu vă certați cu soțul în fața copilului. Încearcă să-i lași confruntarea în spatele ochilor. Permiteți utilizarea gadgeturilor numai în timpul zilei. Seara, este mai bine să-l înveți să deseneze sau să citească. Oamenii de știință au demonstrat că timpul petrecut în mod regulat și excesiv jucând jocuri pe computer este plin de coșmaruri. Acest lucru se datorează faptului că jocurile pe computer nu sunt deseori concepute pentru vârsta bebelușului.
Modul Build
Coșmarurile apar, de asemenea, dintr-o derivare sistemică spre somn. Acest lucru se datorează lipsei unei diete competente. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4-5 ani, este caracteristică o rată de somn de 12 ore. Mai mult, ar trebui alocată o oră pentru somnul în timpul zilei. De la 6 la 10 ani, un copil ar trebui să doarmă cel puțin 9-10 ore pe zi.Alimentație adecvată
Motivul coșmarurilor poate fi și mâncarea grea pe care copilul o consumă noaptea înainte de a merge la culcare. Dacă copilul îi este foame înainte de culcare, dă-i kefir cu fursecuri de ziar sau brânză de vaci cu câteva ore înainte de el.
Decocturi calmante
Pentru a calma sistemul nervos al copilului dumneavoastră, încercați să îi dați tincturi calde de plante. De exemplu, pot fi ierburi de balsam de lămâie, mușețel sau calendula.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- 5 moduri de a scăpa de oboseală constantă și somnolență
- Dormitul într-o cameră caldă dăunează sănătății umane
- 5 moduri de a-ți îmbunătăți somnul
