Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: bomboane de căpșuni

Dieta nu este un motiv pentru a-ți refuza bucuriile dulci. Mai ales când le poți face singur. Mai mult, în sezon fructe de padure este o adevărată infracțiune să nu gătești ceva din ele.

Ingrediente:

• Căpșuni - 700 de grame
• Zahar - 3 linguri. linguri

Metoda de gătit:

1. Curățați căpșunile din tulpini.
2. Apoi scoateți și scoateți fructele de pădure.
3. Așezați căpșunile într-o strecurătoare și clătiți bine.
4. Măcinați căpșunile într-un blender până când se înmoaie.
5. Dacă căpșuna are un gust acru, adăugați niște zahăr sau miere.
6. Căptușiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
7. Se toarnă piureul de căpșuni într-un strat gros.
8. Pune cuptorul la cea mai scăzută temperatură.
9. Așezați foaia de copt la înălțimea maximă în cuptor.
10.  Uscați pastila într-o ușă deschisă a cuptorului timp de aproximativ 3-5 ore.
instagram viewer
11. Tăiați marshmallow-ul finit în benzi de 5-7 cm.
12. Scoateți pergamentul și rotiți pastila în rulouri.

De asemenea, veți fi interesat să citiți,

• Ce să gătești atunci când slăbești la dietă: înghețata de avocado
• Ce să gătești la o dietă slăbită: sorbet de lămâie-ghimbir
• Ce să gătești atunci când slăbești la dietă: budinca de chefir