Ce să gătești la o dietă slăbită: fursecuri cu fulgi de ovăz

Principalul lucru este să vă acordați puțină atenție dietă mâncare și adăugați dulciuri sănătoase.

Ingrediente:

• fulgi de ovăz în plus - 500 g;
• chefir - 200 ml;
• un amestec de nuci cu fructe uscate - o jumătate de pahar;
• miere - 60 ml;
• vanilină, scorțișoară.

Metoda de gătit:

1. Adesea aceste deserturi pot fi făcute prin adăugarea de fulgi de ovăz.
2.  Se toarnă fulgii cu kefir.
3.  Lăsați-le să acționeze timp de o oră.
4. Utilizați făină de ovăz suplimentară, dar fulgii de fierbere rapidă nu vă vor funcționa.
5. Adăugați fructe uscate cu nuci zdrobite și miere.
6. Se amestecă bine.
7. Apoi adaugă vanilia și scorțișoara.
8. Rulați aluatul în bile mici.
9. Apoi aplatizează. Ar trebui să aveți un cookie rotund.
10. Așezați-l pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament.
11. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
12. Apoi puneți matrița timp de 25-30 de minute.

De asemenea, veți fi interesat să citiți,

• Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: sufle de brânză de vaci cu mere
• Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: bomboane de căpșuni
• Ce să gătești atunci când slăbești la dietă: budinca de chefir