Ce să gătești atunci când slăbești la dietă: banană kiwi cu conținut scăzut de calorii din panna cotta
Nimeni nu vă interzice să slăbiți cu beneficii nu numai pentru sănătate, ci și pentru sistemul nervos.
Ingrediente:
- 500 ml - lapte 1,5%
- 20 g - gelatină
- 1 - kiwi
- 1 - banană
Metoda de preparare:
Mai întâi, frământați gelatina în apă rece timp de 10-15 minute.
Se toarnă laptele într-o cratiță.
Se pune la foc mediu.
De asemenea, puteți adăuga zahăr, dacă doriți, dacă vă lipsește dulceața.
Apoi adăugați gelatina.
Se amestecă până se dizolvă complet.
Scoateți tigaia de pe foc.
Lăsați amestecul să se răcească ușor.
Tăiați banana în bucăți mici.
Tăiați kiwi în jumătate și scoateți pulpa cu o lingură.
Adăugați banana și kiwi în lapte.
Apoi bateți totul cu un blender.
Puneți-l la frigider timp de 6 ore.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Ce să gătești la o dietă slăbită: fursecuri cu fulgi de ovăz
- Ce să gătești la o dietă slăbită: fursecuri cu banane
- Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: bomboane de căpșuni
