Mulți copii încep să crească activ de la vârsta de 5 ani. Din acest motiv, părinții se confruntă adesea cu problema posturii curbate la un copil.
Rucsac ortopedic
Alegeți un rucsac cu un astfel de perete pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, este mai bine să acordați preferință magazinelor specializate, mai degrabă decât piețelor - puteți cumpăra adesea un fals acolo. Asigurați-vă că încărcătura din rucsac este distribuită uniform. De asemenea, este important ca spatele să aibă un strat moale în interior și să se potrivească bine dimensiunii copilului. În caz contrar, coloana vertebrală se poate îndoi rapid.
Mai multă mișcare
Postura se deteriorează la cei care duc un stil de viață sedentar. De aceea este necesar din copilărie să obișnuiești copilul cu un ritm de viață activ. De exemplu, duceți-l la înot sau la sporturi de forță. Cu cât activitatea fizică a copilului este mai mare, cu atât este mai activ aportul de sânge către toate organele, inclusiv întărirea sistemelor musculare și scheletice.Alimente
De asemenea, este important să luați o abordare responsabilă a dietei bebelușului. Trebuie să conțină toate vitaminele necesare vârstei sale: C, D, acid folic. Acest lucru este, de asemenea, direct legat de formarea sistemului osos, care este responsabil pentru postura corectă.
La locul de muncă
Oferiți un loc de muncă confortabil și util copilului dumneavoastră. Configurați o iluminare bună în jurul biroului copilului dumneavoastră. Trebuie expus atât luminii artificiale, cât și lumii zilei. Masa în sine ar trebui să fie la nivelul pieptului bebelușului. În acest caz, picioarele pot fi așezate uniform pe podea. Distanța de la caiet la ochi este de cel puțin 30 cm.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Nutriționiștii sfătuiesc: 4 moduri de a slăbi fără sport
- Sporturi faciale: strângeți rapid pielea
- Respirație în timpul nașterii: TOP 4 sfaturi eficiente
