Apariția obezității la copii se datorează adesea obiceiurilor alimentare ale părinților. Dacă nu doriți să admiteți probleme cu greutatea la un copil, asigurați-vă că respectați câteva reguli.
Rutina zilnică clară
Acest lucru se aplică și nutriției. Mesele trebuie luate în același timp. Astfel, vei dezvolta un obicei la bebelușul tău, datorită căruia el nu va simți o dorință puternică de a lua o gustare cu un produs dăunător. Regimul va ajuta la prevenirea foametei.
Lipsa micului dejun
Mâncarea în exces este adesea cauzată de faptul că copilul este subnutrit în timpul micului dejun sau pur și simplu nu. Mulți părinți adesea grăbiți și se grăbesc să muncească neglijează acest lucru și îi oferă copilului să mănânce deja la școală. Deci știți: la școală va mânca de două ori mai mult. La fel și numărul de probleme care vor apărea în viitor.Activitate redusă
Copiii au nevoie de activitate fizică intensă. Mai ales dacă din copilărie copilul are tendința de a fi supraponderal. Pot exista multe alternative: de la înot la tenis. Principalul lucru este cheltuielile calorice pe tot parcursul zilei.
Promovarea alimentelor
Nu vă motivați niciodată copilul cu mâncare. În primul rând, orice motivație sub formă de bani sau mâncare este cel mai adesea dăunătoare copilului. Și în al doilea rând, consumul excesiv de alimente într-un fel sau altul va afecta negativ greutatea copilului. Prin urmare, nu ar trebui să-l încurajăm cu astfel de bucurii de viață. Și cu atât mai mult să-l laud pentru ceea ce a mâncat.
Reamintim
- Copiii cu risc de coronavirus
- 5 lucruri pe care copiii le vor aminti cu siguranță când vor crește
- Ce părere au copiii de a se căsători: citate amuzante pentru copii
