Este dificil să ne imaginăm un om modern, fără un smartphone sau un gadget. Telefoane mobile - o dependență de care greu de refuzat.
De fapt, telefonul ca mijloc de comunicare și acces la Internet este foarte convenabil, dar de multe ori oamenii o mulțime de timp eliminarea acestei gadget. Nu numai că ia tot timpul meu liber, și, de asemenea, afectează mintea, reduce viziune, perturba somnul si chiar scolioză provocatoare. Cum se poate face cu această dependență?
timer
El va ajuta la coordonarea unui timp pe internet și rețele sociale. După sunetul de alarmă să te obișnuiești să-i dea mai puțin timp.
promovare
Ai nevoie să vă dea o sarcină pentru a vizualiza rapoarte și articole numai după o sarcină programată este finalizată. De exemplu, să ia telefonul în mână, după un antrenament, sau locul de muncă terminat.
Fa-ti o promovare / pixabay.com
Eliminați distanța imposibil de atins smartphone
În timpul de lucru sau de recreere, trebuie să scoateți telefonul cât mai mult posibil. Deci, nu fi tentat să-l ia, și să vedem ce prietenii au scris.
opriți telefonul
Nevoia de a face „descărcare“ de zile. Atunci când nu sunt programate apeluri importante, este mai bine pentru a opri smartphone-ul, și de a face timp pentru tine, familie, prieteni.
Telefon off / pixabay.com
pariu
Un stimulent bun pentru a depăși dependența de telefon, se va încheia cu un iubit-un singur pariu. Oricine care să dureze mai mult, fără un smartphone, cu excepția apelurilor importante, de asemenea, el a câștigat. Principalul lucru pentru a alege momentul potrivit.
Vei fi interesat să învețe despre lumină albastră de pe ecranul smartphone-ului: prejudiciul și modalități de protejare a
