Vremea se schimbă, mai ales recent, brusc și des. Și odată cu aceasta bunăstarea noastră.
Dependența de vreme cauzează adesea neplăceri. Neurologul explică: când vremea se schimbă, și corpul nostru trebuie să se schimbe. La urma urmei, avem receptori de temperatură și receptori de presiune care răspund la schimbările în timpul zilei și în umiditate.
„Acest tip de vreme ia energie din corp pentru că trebuie să se adapteze. Când rămânem fără putere, adică suntem obosiți, atunci începem să o simțim sub formă de durere, schimbare starea de spirit, creșterea sau scăderea presiunii ", - a spus neurologul Tatiana Maikova în programul" Ranok z Ucraina ".
Adică, corpul nu are suficientă putere pentru a se reajusta la noua vreme. Și trebuie să-l ajutăm.„Trebuie să stați treaz până târziu - cu o oră înainte de miezul nopții, astfel încât somnul să aibă calitatea potrivită, nu doar cantitatea. Trebuie, de asemenea, să ne mișcăm ”, a spus doctorul în aerul canalului din Ucraina.
Dar această mișcare trebuie să fie moderată. Nu este necesar să vă epuizați în săli de sport, merită să aranjați plimbări de o oră în aer curat sau jogging ușor în parc. Înotați sau faceți gimnastică ușoară. Și nu uitați de alimentația adecvată - și acesta este un echilibru de legume, carne, pește, ouă și produse lactate. Atunci corpul nostru va avea puterea nu numai pentru a combate așa-numita dependență meteorologică, ci și pentru alte afecțiuni.Urmăriți programul „Ranok z Ucraina” în zilele lucrătoare la 6:29 pe canalul „Ucraina”.
