Ceaiul este considerat una dintre cele mai populare băuturi din lume.
Unii adaugă lapte și zahăr, alții preferă să bea ceai negru sau verde fără aditivi.
Cofeina din ceaiul negru ne ajută să ne trezim și să rămânem energici și are un conținut ridicat de antioxidanți care acționează pentru a îmbunătăți digestia. Dar mai contribuie ceaiul la scăderea în greutate?
Un studiu din 2014 a constatat că consumul de ceai negru de trei ori pe zi te ajuta să slăbești mai mult decât consumul altor băuturi cu cofeină.În 2017, oamenii de știință de la Universitatea din California, Los Angeles au efectuat un alt studiu pe șoareci. A arătat că, în anumite condiții, ceaiul negru poate favoriza pierderea în greutate, dar pentru aceasta trebuie să beți cel puțin 6 căni pe zi, ceea ce este periculos pentru inimă.
Experții au concluzionat din aceste studii și din alte studii că ceaiul negru fără zahăr poate fi un plus benefic pentru o dietă echilibrată.
Reamintim
- cu atenție, alimente care reduc imunitatea.
- Oamenii de știință au descoperit persoane imune la coronavirus
- reguli de somn sănătos pentru o imunitate puternică.
