Mulți oameni cred din greșeală că sarea este moarte albă. Aceasta înseamnă un tabu necondiționat pentru consum.
Practici sporturi
În timpul activităților sportive, împreună cu transpirația, corpul îndepărtează sărurile utile care se află în corpul nostru. Cu toate acestea, teama de a consuma sare joacă adesea în mâinile noastre. Deficitul său poate provoca hiponatremie. Este o boală care dezvoltă amețeli, slăbiciune și, de asemenea, duce la întreruperi regulate.
Transpirati mult
Acest punct face ecou celui precedent. La temperaturi ridicate în exterior și în corpul nostru, corpul nostru începe să se răcească activ prin eliminarea transpirației. Împreună cu acesta, se pierd săruri utile, care sunt responsabile pentru bunăstarea corpului. Pentru a remedia această situație, asigurați-vă că includeți alimentele sărate în dieta dumneavoastră.
Ți-e frică să te îmbunătățești
Mulți cred adesea în mod eronat că sarea contribuie la retenția de lichide în organism și, de asemenea, duce la excesul de greutate. În adevăr, sarea nu face decât să o accelereze. Iar sodiul, unul dintre principalele elemente ale sării, neutralizează hormonul de stres cortizol.
Ai probleme cu inima
Cardiologii prescriu adesea diuretice speciale pentru pacienții cu probleme cardiace. Consumul lor regulat duce la pierderea de sodiu în organism. Pentru a-l restabili, trebuie să normalizați echilibrul de sare și să începeți să consumați mai multe alimente cu un conținut ridicat de sare.
Reamintim
- TOP 4 alimente care nu trebuie consumate înainte de culcare
- Ce alimente pot curăța organismul de nicotină: TOP-4 bunătăți
- 5 produse gata făcute pentru care nu ar trebui să plătiți în exces
