Petele de sudoare de pe haine pot face pe oricine să se simtă nesigur.
Bea mai puțină cafea
Orice băuturi cu cofeină (precum și nicotină și alcool) stimulează sistemul nervos și duce la creșterea producției de adrenalină, care în cele din urmă crește semnificativ temperatura corpului, transpirăm mai activ.Alege lenjeria potrivită
Nu folosiți lenjerie de corp sintetică vara, produsele realizate din țesături naturale sunt cele mai bune. Bumbacul, de exemplu, este capabil să absoarbă transpirația și nu are miros urât!
Bea mai multă apă
Nu numai că vă veți rehidrata, ceea ce este esențial, dar vă veți reduce și temperatura corpului (ceea ce va ajuta la reducerea transpirației, de asemenea).Faceți o baie în mod corespunzător
Atât dușurile calde, cât și cele reci sunt benefice pentru organism, dar vara este indicat să optezi pentru apă rece.
O ocazie minunată de a începe călirea!
Monitorizează-ți dieta
Nutriționiștii recomandă eliminarea cepei și usturoiului din dieta ta, precum și limitarea tuturor alimentelor picante, condimentate și grase.Reamintim
- 6 motive pentru care copiii nu ascultă adulții
- Copiii cu risc de coronavirus
- Ce părere au copiii de a se căsători: citate amuzante pentru copii
