Numai norocosul nu s-a confruntat cu edem.
Alimentație necorespunzătoare
Nutriția slabă se referă în primul rând la un dezechilibru în BCJU. Pentru început, încercați să reduceți cantitatea de sare pe care o consumați. De exemplu, scăpați complet de alimentele murate. De asemenea, este important să vă limitați aportul de zahăr și glucide rapide, cum ar fi făina și produsele coapte. Pentru a restabili echilibrul caloriilor pozitive, adăugați fibre în dieta dumneavoastră.
Retenție de fluide
De obicei, retenția de lichide este asociată cu întreruperi hormonale sau sarcină. De asemenea, lichidul poate fi reținut cu o dragoste crescută pentru alimentele sărate, precum și consumul regulat de alcool.
Suprasolicitare
Când corpul este stresat în mod regulat, fluidul pur și simplu nu are timp să părăsească corpul. Se acumulează treptat în zone evidente ale corpului: fața - în special, sub forma unui sac sub picioare. Cea mai ușoară cale este de a minimiza cantitatea de stres și de a opri tensionarea sistemului nervos.
Probleme de somn
Lipsa somnului este adesea cea mai frecventă cauză a vânătăilor sub ochi. Amintiți-vă: cele mai optime ore pentru somn sunt de la 22 seara până la 6-7 dimineața. În acest interval, corpul este pregătit la maxim pentru a-și recupera puterea, a reporni și a începe să lucreze cu o forță nouă.
Reamintim
- TOP 3 cauze ale durerii ovariene
- Cefalee în timpul sarcinii: cum să vă ajutați
- Cum să ameliorezi durerea cu o postură adecvată de somn
