Smoothie de vară pentru slăbit: rețetă pas cu pas

Smoothies de sezon fructe de padure - o oportunitate excelentă de a oferi corpului o pauză de hrana grea și de a supraîncărca temporar și de a se curăța de toxine.

Vei avea nevoie:

• Brânză de vaci - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Cireșe fără sâmburi - 50 g
• Mierea - 10-20 g
• Pudră de cacao - 10-20 g

Metoda de gătit:

1. Așezați o porție de caș în vas.
2. Aruncați boabele curățate într-un blender.
3. Adăugați miere după cum este necesar.
4. Se toarnă kefir.
5. Bateți până cireșe și caș tocate mărunt.
6. Se amestecă pudra de cacao după gust.
7. Măcinați-l pentru câteva secunde.
8. De asemenea, puteți umple recipientele cu piureuri de caș și cireșe și presărați deasupra cacao cernut sau chipsuri de ciocolată.
   

Sfat

Alegeți brânză de vaci densă cu un conținut de grăsime de 10% sau mai mult. Acest lucru va ajuta la conferirea smoothie-ului o aromă bogată.

Reamintim

• Tort de brânză cu piersici fără coacere: rețetă pas cu pas
• Rețetă de cireșe marshmallow pas cu pas: mănâncă și slăbește
• Cum se face înghețată prăjită