Cum să mențineți sânii frumoși după naștere: sfaturi dovedite

Pentru o mamă tânără, o astfel de caracteristică devine o descoperire neplăcută, care poate provoca chiar și un postpartum depresie. Pentru a evita orice reacție adversă, vă sugerăm să învățați cum să vă îngrijiți sânii în timp ce alăptați copilul.

Cumpărați un sutien personalizat 

Există multe sutiene pe piață care pot ajuta la păstrarea formei sânului și nu la întinderea acestuia. Primul și cel mai important criteriu pentru un sutien este funcția sa de a susține sânul. Cel mai bun pariu este să cumpărați un sutien de îngrijire medicală separat. Ar trebui să fie realizat din materiale naturale. Un sutien de noapte special este, de asemenea, necesar pentru hrănirea de noapte. Într-adevăr, noaptea, laptele din sân se poate scurge puțin.

Duș rece și cald 

Un duș cu contrast poate elimina, de asemenea, vergeturile și sânii lăsați. Tonifică perfect pielea și îi conferă un aspect mai tonifiat. În plus, ștergerea sânilor cu un prosop, o perie moale și un prosop vă va ajuta. Mama poate încerca să folosească o cremă pentru vergeturi. Dar trebuie să provină de la un brand cunoscut.

Exerciții pentru sâni puternici 

De asemenea, nu uitați de activitatea fizică de bază. De exemplu, bara de genunchi. Cel mai bine este să faceți acest exercițiu de două ori pe zi: dimineața și seara. Important! Dacă ați avut o operație cezariană, este mai bine să amânați activitatea fizică până la câteva luni până când cusăturile sunt complet strânse.

Reamintim

• A doua naștere: principalele mituri de care trebuie să uităm
• De ce bronzul este periculos pentru femeile însărcinate
• 6 modalități de a face față constipației în timpul sarcinii