Aproape toate femeile însărcinate se confruntă cu acest fenomen neplăcut.
Convulsiile pot dura de la câteva secunde la minute - și acesta este un test foarte dificil pentru o femeie însărcinată.
De ce apar crampe la femeile gravide
Lipsa de vitamine și minerale
Puștiul „pompează” o mulțime de substanțe utile din corpul mamei pentru dezvoltarea acestuia. Și viitoarea mamă nu reușește întotdeauna să compenseze pe deplin această deficiență. Ca urmare, pot apărea convulsii.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să luați complexe de vitamine pentru femeile gravide și să monitorizați cu atenție nutriție, astfel încât să aibă suficient calciu și magneziu - mărar, pătrunjel, avocado, fasole, linte, coriandru.
Toxicoza
Dacă o femeie însărcinată este chinuită de vărsături, atunci pierde multe microelemente esențiale. Este important să se completeze acest deficit la timp, astfel încât crampele să nu se înrăutățească.
Încercați să mâncați alimente neutre care nu vor provoca vărsături, cum ar fi pâine, biscuiți sau stafide.
Hemoglobină scăzută
Dacă convulsiile sunt însoțite de slăbiciune și amețeli, acest lucru poate indica o hemoglobină scăzută. Acest lucru poate fi verificat printr-un test de sânge.Deficitul de fier este completat prin consumul de ouă, carne de vită, hrișcă, ficat, nuci și suc de rodie.
Creșterea progesteronului
Datorită creșterii hormonului progesteron din sânge, fluxul sanguin din picioare este afectat. Pentru a face față acestui lucru, trebuie să vă asigurați picioarele cu o sarcină moderată, să fiți în aer curat.
Pentru a scăpa de crampele nocturne de la picioare, trebuie să aplicați o cremă pentru varice înainte de a merge la culcare și să vă puneți picioarele pe o mică înălțime.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Cum se îndepărtează stomacul după o operație cezariană
- Cum se manifestă tahicardia în diferite stadii ale sarcinii
- 7 mituri despre munca falsă
