Lupta împotriva celulitei este foarte asemănătoare cu lupta împotriva excesului de greutate: rețeta este simplă și toată lumea o știe, dar toată lumea își dorește o „pastilă magică”.
Ce este celulita științific?
În stratul subcutanat, fluxul limfatic, microcirculația sunt perturbate, există o inflamație a țesutului adipos - se obțin umflături.
Ce cauzează celulita:
- stil de viață sedentar, muncă sedentară
- nutriție necorespunzătoare
- lipsa sarcinii direcționate asupra mușchilor
- dezechilibru hormonal
- obiceiuri proaste
Ceea ce funcționează în lupta împotriva celulitei, pe scurt:
- activitate fizică / sport
- nutriție adecvată cu predominanță de proteine
- combaterea umflăturilor în mod natural (beți mai multă apă și mai puțină cafea, sodă și alcool)
- să renunțe la fumat
- masaje: miere, vid, drenaj limfatic (profesional) etc.
- normalizarea nivelurilor hormonale.
Ce nu funcționează (dar aș vrea să funcționeze, dar nu):
Creme și măști pentru „zone cu probleme”
Acestea includ de obicei cofeină, ingrediente pe bază de plante, retinol. Pot îmbunătăți ușor microcirculația și ameliora edemul, dar aici se termină efectul și miracolul nu se întâmplă.
Pentru a evita celulita, trebuie să scăpați de excesul de greutate, să faceți pielea mai elastică, să îmbunătățiți microcirculația - toate împreună. O cremă sau mască de corp nu poate pătrunde fizic atât de adânc în corp pentru a crea un efect pe termen lung.Perie de masaj
Din nou - afectează doar suprafața pielii. Și adesea există mai multe probleme decât un efect pozitiv, deoarece pielea devine uscată și iritată. Poate că, în combinație cu „măsurile anticelulitice” de mai sus, va funcționa, de la sine - nu.
Îmbrăcăminte de compresie
Este inutil să porți astfel de haine așezate pe canapea - de obicei se poartă atunci când faci sport sau măcar plimbări. Și ei sunt mult mai pricepuți să facă față celulitei decât hainele care o acoperă în acel moment.
Masaje cu role
Este dificil să ne imaginăm un astfel de puternic masaj cu role care ar înlocui un profesionist cu masajul său de drenaj limfatic, care este cu adevărat dureros. Cu role așa, nicio fată nu va face și nu se va tortura timp de o oră și jumătate de câteva ori pe săptămână.
Dar frecarea picioarelor cu un masaj cu role în timp ce urmăriți o serie este, mai degrabă, o asigurare pentru propria conștiință că nu vă relaxați doar aici.Dacă încercați foarte mult, se poate obține un mic efect anticelulitic, dar acesta trebuie menținut în mod activ și regulat.
Criolipoliza
Aceasta este o procedură pentru răcirea părților corpului acolo unde există celulită. În general, favorizează pierderea în greutate, dar nu scapă de „coaja de portocală”, din păcate.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- 4 produse care îți îmbătrânesc vizibil fața
- Kinesio benzi pentru față: ce este și cum să aplicați
- 7 pași simpli pentru a perfecta pielea
