Dieta fără zahăr marshmallow: rețetă pas cu pas

Dar nu vă supărați - îl puteți găti dietetic opțiune acasa. Iar gustul nu se va pierde deloc.

Ingrediente:

• Piure de mere - 500 de grame
• Boabe - 500-600 de grame
• Ceai verde - 1 pahar
• Proteine ​​- 8 bucăți
• Mierea - 3 linguri. linguri
• Agar agar - 2 linguri linguri
• Apă - 1 pahar

Metoda de gătit:

1. Curățați merele, tăiați cubulețe și dați foc.
2. Se adaugă apă și se fierbe la foc mic.
3. Apoi scoateți-le și puneți-le într-un piure.
4. Spălați, uscați și frecați căpșunile și zmeura printr-o sită.
5. Se prepară ceai verde, se strecoară printr-o strecurătoare și se răcește ușor.
6. Se dizolvă agar agar într-un pahar cu apă.
7. Adăugați ceai în sucul de fructe de pădure, combinați cu sos de mere.
8. Se amestecă bine și se toarnă agar-agar.
   
9. Puneți amestecul rezultat pe foc, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 3 minute. Se ia de pe foc.
instagram viewer
10. Bateți albușurile răcite până la puf. Adăugați miere și bateți din nou până se omogenizează.
11. Adăugați albușurile la bază în câțiva pași și bateți. Masa ar trebui să se extindă bine.
12. Pregătiți o foaie de copt tapetată cu pergament. Așezați baza pe pergament cu o pungă de patiserie și lăsați-o să se usuce peste noapte.

Reamintim

• Bare energetice pentru slăbit: rețetă pas cu pas
• Fursecuri sub talie pentru slăbit: rețetă pas cu pas
• Banane în aluat în 10 minute: rețetă pas cu pas