Mâncarea include deseori multe interdicții.
De acord, dar uneori vrei doar să mănânci cât îți dorește inima. Din fericire, această opțiune există. Și asta este produse. 
Ciocolată
Ciocolata de calitate conține flavanoizi - antioxidanți care ne protejează de boli. În plus, oamenii de știință au dovedit că ciocolata neagră scade nivelurile de cortizol, un hormon al stresului.
Brânză
Brânza nu este numai bogată în proteine. De asemenea, ajută la construirea mușchilor și are un conținut ridicat de calciu, fosfor, vitamina B12 și acizi care reglează procesele metabolice din intestine.Ouă
Ouăle conțin văi, care îmbunătățesc conducerea impulsurilor nervoase, fluxul neuronilor către cortexul cerebral și, de asemenea, ne păstrează armonia datorită valorii nutritive a acestora.
Avocado
Studii recente au arătat că consumul regulat de avocado de către bărbați și femei cu vârsta peste 30 de ani s-a redus probabilitatea de a deveni supraponderal și obez în următorii 10 ani cu 15%, comparativ cu persoanele care nu au consumat acest lucru fructe atât de des.
Reamintim
- Aveți un dezechilibru hormonal: ce alimente sunt interzise să mănânce
- TOP 5 alimente pentru scăderea colesterolului rău
- Hrănire complementară: masa de ieri este potrivită pentru copil?
