Pentru buna funcționare a creierului, elevul are nevoie de substanțe nutritive. Medicii i-au numit pe cei mai utili.
acizi grasi omega-3
Numeroase studii arată că omega-3 au un efect benefic asupra funcției neuronale și acționează ca o măsură preventivă împotriva uitării. În afară de, Omega 3 blochează inflamația și menține un psihic stabil (ceea ce este important pentru adolescenți).Vitamine B
Vitaminele reduc riscul de procese oncologice în creier, ajută celulele să utilizeze corect glucoza și susțin imunitatea.
Vitamina K
Nu există o prevenire mai bună pentru Alzheimer și alte tulburări cognitive.
Vitamina E
Este un puternic antioxidant care protejează celulele nu numai de îmbătrânire, ci și de stres (și anume, copiii sunt deseori expuși la acesta la școală). Vitamina E ajută creierul să funcționeze optim și să se refacă rapid.Licopen
Cel mai bun remediu pentru blocarea inflamației la adolescenți.
Zinc
Vătămarea neuronilor, din păcate, apare în mod regulat și poate duce la deteriorarea funcției creierului. Dar zincul protejează și reduce incidența acestor probleme, sporind capacitatea de învățare a copilului.Reamintim
- cum să înțelegeți că v-ați îmbolnăvit deja de un nou coronavirus?
- Cum să oferiți corpului copilului vitamine și apă: de ce este important?
- 7 jocuri care vă vor pregăti copilul pentru sarcina școlară.
