6 motive pentru care un adolescent se plânge de lipsa de forță

1. Hipotiroidism

Problemele endocrine pot apărea la orice vârstă dacă adolescent glanda tiroidă nu funcționează la capacitate maximă, va suferi de oboseală cronică, oboseală, concentrație scăzută, creștere în greutate.

2. Lipsa cortizolului

Uneori oboseala suprarenală apare la adolescenți, când se produce mai puțin cortizol decât are nevoie corpul. Acest lucru poate duce la boli virale frecvente și chiar la infertilitate în viitor.

Lipsa cortizolului se manifestă nu numai prin oboseală, ci și prin anxietate, atacuri de panică și căderea părului.

3. Alimente nesănătoase

Părinții trebuie să țină evidența a ceea ce mănâncă adolescentul lor. Un număr mare de alimente procesate, dulciuri, carbohidrați și alimente grase afectează negativ sănătatea.

4. Lipsa mișcării

Sportul nu numai că ajută la controlul greutății și la menținerea mușchilor într-o formă bună, dar îmbunătățește și funcționarea inimii și a creierului.

Adolescenții moderni suferă adesea de inactivitate fizică și lipsă de oxigen tocmai din cauza lipsei de activitate fizică constantă.

5. Alergie

Oboseala, durerile de cap, infecțiile, tusea și chiar constipația pot fi simptome ale unei reacții alergice. Cele mai insidioase sunt alergiile alimentare.

6. Imunitate slabă

Imunitatea are o importanță deosebită într-o pandemie, trebuie menținută în mod cuprinzător! O alimentație bună, exercițiile fizice, lucrul cu stresul pot îmbunătăți rezistența corpului unui adolescent în doar câteva luni.

Reamintim

• ce vitamine sunt necesare toamna pentru a învinge coronavirusul?
• Top 5 fapte despre imunitate pe care ar trebui să le cunoașteți.
• experții au spus cum să crească imunitatea.