Varza conține numeroși nutrienți necesari sănătății unui corp în creștere!
Vitamina C
Este greu să-ți imaginezi că funcționează fără această vitamină. imunitate.În plus, vitamina C permite o mai bună absorbție a fierului din alimente.
Greutatea sub control
Varza este considerată o legumă cu conținut scăzut de calorii, care vă poate ajuta să slăbiți dacă sunteți supraponderal.
Varza conține o mulțime de fibre, din această cauză, dă o senzație de plinătate timp de câteva ore.
Sănătatea gastro-intestinală
Fibrele menționate deja de noi ajută procesul de digestie a alimentelor, îmbunătățește capacitatea intestinelor de a elimina toxinele din organism și susține bacteriile benefice.Sanatatea inimii
Nivelurile de colesterol în zilele noastre trebuie controlate nu numai la vârsta adultă, deoarece copiii și adolescenții consumă, de asemenea, alimente nedorite. Varza nu numai că scade colesterolul rău, ci și inflamația în organism, toate acestea afectează cel mai bine activitatea sistemului cardiovascular.
Sursa de potasiu
Potasiul este esențial pentru ca adolescenții să se simtă bine și activi în fiecare zi. Acest oligoelement ajută la gestionarea stresului, la recuperarea mai rapidă a acestora, menținând sănătatea sistemului nervos.Reamintim
- 3 reguli zilnice pentru un stil de viață sănătos.
- educație neobișnuită: copiii lui Kate Middleton învață să folosească un cuțit.
- 4 boli care pot împiedica o femeie să aibă un copil sănătos.
