Speranță: copiii și soțul vă vor cere să pregătiți mâncare sănătoasă și gustoasă

Putin soare, putine fructe si legume, mai multe tentatii de a manca prajituri decat morcovii sanatosi.

Și, de asemenea, iarna ne petrecem cea mai mare parte a timpului în camere închise încălzite, care, împreună cu calitatea scăzută a aerului lăsat să treacă prin fereastră, are un efect foarte negativ asupra corpului nostru. În ceea ce privește ultimul factor, acesta poate fi fixat purificator de aer, precum purificatorul de aer Esperanza EHP003. Absoarbe gaze nocive, precum și mirosuri neplăcute în casa ta.

Dispozitivul are o funcție de ionizare care distruge bacteriile și virușii.

Cum să-l faci pe copilul tău să se îndrăgostească de mâncarea sănătoasă?

Deficitul de vitamine care rezultă din lipsa de fructe și legume din dietă afectează negativ starea noastră.

Substanțele de vitamine și suplimente alimentare sunt absorbite mai rău decât omologii lor naturali. Mâncarea sănătoasă este adesea mai puțin atrăgătoare: cine ar renunța la un hamburger în favoarea dovleacului, morcovului, sfeclei sau mărului? Este dificil chiar și pentru un adult conștiincios să facă alegerea corectă și este aproape imposibil să convingi un copil să mănânce ceva sănătos în loc de fast-food.

Cea mai mare problemă pentru copii sunt legumele în forma lor naturală. Chiar și atunci când sunt așezate frumos pe o farfurie, nu li se par comestibile și gustoase. Soluția este destul de simplă: tocați și amestecați.

O mulțime de rețete de piure de cartofi pentru alimente complementare circulă de mult timp pe rețea, dar nu multe mame cred că piureul de legume pare mult mai plăcut copiilor mai mari decât o „împrăștiere” de legume.

Va ajuta ieftin, dar de încredere blender Esperanza EKM023E. Știe să gătească sute de feluri de mâncare delicioase și neobișnuite, care vor trezi interesul unui copil și vor face apel la întreaga familie: clătite de legume, caserole, supe piure, omlete pufoase, plăcinte, înghețată și piureuri.

Unele modele au mai multe atașamente și vor face față sarcinilor care consumă mai mult timp în bucătărie. Aceasta este Esperanza EKM004.

Cum să gătești gustos, sănătos și rapid pentru soțul tău?

Problemele legate de alimentația sănătoasă apar nu numai la copii - nu este mai puțin dificil pentru un adult să-și monitorizeze dieta. Mai ales dacă este bărbat.

Dar pentru astfel de cazuri există soluții interesante, iar una dintre ele este grătar electric. Nu trebuie să mergi la un restaurant pentru a te răsfăța cu mâncăruri la grătar. Versiunea compactă a grătarului electric Esperanza EKG005 nu ocupă mult spațiu în bucătărie, iar plăcerea mâncării la grătar va fi asemănătoare cu preparatele celor mai buni bucătari. Cu ajutorul său, chiar și cotletele obișnuite pot fi folosite pentru a realiza o operă de artă, iar produsele familiare vor dobândi un nou gust neobișnuit. În ceea ce privește legumele, prepararea la grătar le face una dintre cele mai populare garnituri din lume.

Gustări delicioase ca alternativă la mese

Pentru mama unui școlar, cel mai dificil lucru este să hrănească copilul cât este la școală. Cafeneaua școlii nu rezolvă complet această problemă: afluxul de copii în timpul pauzelor mari este prea mare pentru a putea mânca în pace. Acesta este motivul pentru care multe familii optează pentru mâncare de casă pentru a controla prospețimea, compoziția și calitatea alimentelor. Și care este cel mai ușor de pregătit și cel mai convenabil de mâncat la școală. Sandwich-uri, desigur. Cu toate acestea, se pot înmuia în timp, ucigând cea mai mică dorință de a le mânca. Într-o astfel de situație, mântuirea reală va fi Aparat de făcut sandvișuri - Esperanza EKT010. Cu ajutorul încălzirii, ea știe să închidă marginile sandvișurilor. Sandvișurile îngrijite, ergonomice, mici și crocante precum panini sunt exact ceea ce îi va plăcea unui student. În plus, poate fi folosit pentru a prepara pufuri umplute și clătite fără unt - o gustare la fel de atractivă pentru un student de orice vârstă.

De ce să alegeți aparate de bucătărie fiabile?

Lumea modernă este foarte strălucitoare și dinamică - nu este suficient timp nici măcar pentru cele mai necesare lucruri.

Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, deoarece trebuie să avem grijă nu numai de propriile nevoi. Majoritatea familiilor nu își pot permite un robot de bucătărie scump sau un uscător de aer elegant, dar nu sunt atât de solicitate în viața de zi cu zi. Dar dispozitivele mici la îndemână cu două sau trei dintre cele mai necesare funcții pot face viața mult mai ușoară.

Un brand precum Esperanza este capabil să ofere cea mai largă selecție posibilă de electrocasnice din segmentul de preț bugetar.

În ceea ce privește calitatea produselor - o perioadă lungă de service în garanție și o rețea imensă de servicii centre din toată Ucraina, unde în 100% din cazuri de circulație, costul mărfurilor este compensat, ei înșiși vorbesc tu.

Partenerul oficial al mărcii Esperanza din Ucraina este distribuția MTI hi-tech - unul dintre cei mai mari distribuitori din țară cu peste 29 de ani de prezență pe piață.

Unde să căutați echipamenteSperanta?

Este mai ușor să evaluați calitatea dispozitivului în conformitate cu recenziile clienților, să comparați caracteristicile sale tehnice cu analogii de pe Internet.

Cele mai mari magazine unde puteți vedea echipamente Esperanza: Rozetka Foxtrot, Eldorado, Epicenter, Allo și Elmir. Și poți ține viitorul cadou în mâinile tale și îl poți examina cu atenție într-un mod convenabil pentru consumator magazine fizice: Eldorado, Epicenter, Hello, Foxtrot, Mobijuk și Brain, după specificare Disponibilitatea produsului.

TOP două rețete simple de vitamine folosind tehnica Esperanza

Supă cremă de dovleac și broccoli (trei porții)

• pâine de grâu 150 g
• ulei vegetal 1 lingură. l.
• curcan 150 g
• gris 1 lingura. l.
• ou de pui 1 buc.
• dovleac 200 g
• broccoli 200 g
• cartofi 2 buc.
• cremă 15-17% - 70 g
• 1 cățel de usturoi
• Sarat la gust

1) Se amestecă uleiul vegetal cu usturoiul tocat și se prăjește pâinea tocată cu bețișoare în acest amestec.

2) Macinati carnea de curcan intr-un blender pana se toaca. Bateți oul într-un recipient separat.

Se amestecă carnea tocată, grisul, un praf de sare și jumătate de ou până se omogenizează. Scufundați chiftelele deja formate în apă clocotită unul câte unul. Gatiti 30 de minute, apoi scoateti chiftelele din bulionul rezultat.

3) Tăiați cartofii în bucăți mici și puneți-i în bulionul care fierbe. După 20 de minute, adăugați dovleacul tăiat cubulețe și, după alte 15 minute, adăugați broccoli dezasamblat în inflorescențe. Gatiti inca 15 minute, dupa care, folosind duza de imersiune a blenderului, macinati continutul tigaii pana la piure, adaugand treptat smantana si oul ramas din carnea tocata.

4) Se servește cu chiftele și crutoane.

Legume la gratar

• ardei gras 1 buc.
• șampoane mici 9 buc.
• roșii cherry 9 buc.
• conopida 75 g
• morcovi mijlocii 1-2 buc.
• ceapa mica 2 buc.
• ulei de măsline după gust
• usturoi 2 catei
• rozmarin la gust
• Muștar Dijon 1 lingură l.
• Sarat la gust

1) Scoateți semințele din ardei și tăiați-le felii. Piesa convexă trebuie tăiată, deoarece feliile trebuie să fie plate.

2) Tăiați morcovii oblic în felii de aproximativ jumătate de centimetru grosime.

3) Reînnoiți tulpina șampinilor și tăiați-le în jumătate.

4) Curățați și semințați dovleacul, tăiați-l în bucăți înguste groase de jumătate de centimetru.

5) Împărțiți conopida în inflorescențe pentru a face bucăți de dimensiunea șampionului nostru și tăiați-o în același mod ca și ciupercile.

6) Capetele de ceapă, curățați, îndepărtați rizomul și tăiați-l în două.

7) Puneți toate legumele, inclusiv roșiile cherry, într-un castron adânc și adăugați ingredientele pentru marinată: ulei de măsline, usturoi tocat, rozmarin, boabe de muștar Dijon și sare. Se amestecă bine și se lasă la frigider timp de 20-30 de minute.

8) Încălzim grătarul electric. Mai întâi prăjiți ciupercile, conopida și roșiile cherry.

9) Ștergeți suprafața de lucru cu un prosop de hârtie și întindeți ardeiul.

10) Ștergeți din nou grătarul și așezați dovleacul, morcovii și ceapa.

11) Serviți legumele bine așezate pe o farfurie largă.

Reamintim

• beneficiile caquiului pentru sănătatea femeilor.
• rutina zilnică ideală pentru sănătatea copilului.
• cacao și ciocolată afectează creierul copilului: au spus oamenii de știință.