Boabe și semințe - uimitor „superfudy“. Ele conțin un depozit de vitamine și minerale. Care sunt cele 5 sămânța pe care doriți să le includeți în dieta de zi cu zi pentru a rămâne sănătoși, tânără și frumoasă?
Seminte pentru Sănătate și Frumusețe / istockphoto.com
susan
Susan - un adevărat campion cu privire la conținutul de calciu. Calciul de susan perfect absorbit de către organism. oasele femeilor devin mai subtire cu varsta, mai ales rapid acest lucru se întâmplă după menopauză. Adaosul de seminte de susan in dieta va fi o salvare adevărată. În plus, calciul intareste dintii si placa de unghii.chimion
semințe de chimion BREW și bea un decoct din ele. Care sunt ele utile? Acestea îmbunătățesc digestia și de a consolida sistemul imunitar. Și, după cum știți un corp sănătos - un corp frumos.
Semintele de dovleac
Semintele de dovleac sunt bogate in vitamine B, acid folic. Ele previn formarea pietre la rinichi, Îmbunătăți starea de spirit. ele previn apariția cancerului în post-menopauză.
semințe de in
Ele se numesc semințele frumuseții și tinereții. Ele conțin o mulțime de omega-3, vitaminele A și E. mănâncă regulat semințe de in, vă va îmbunătăți bunăstarea, sănătatea și aspectul.
semințe de chia
semințe de chia este încă o noutate pentru noi. Dar ele contin omega 3, magneziu, mangan, fibre, vitamina B, tiamina. Ei îmbunătățirea funcției intestinale, creșterea imunității, un impact pozitiv asupra sănătății pielii.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe cum să piardă în greutate pe ierburi picante.
