Să ne dăm seama ce noi obiceiuri din 2020 vor deveni o caracteristică a nutriției noastre în 2021.
1. Nutriție funcțională
Tendința este de a mânca în așa fel încât să asigure atât fizicul, cât și mental bunăstare. Este important să acordați atenție modului în care produsul în ansamblu vă afectează starea. Mulți oameni au început să caute alimente care se așteaptă să-și întărească sistemul imunitar. Aproximativ 50% dintre oameni intenționează să ia suplimente nutritive și vitamine.Produsele cu imunomodulatori naturali vor fi populare: echinacea, soc, curcuma, ghimbir. Dietele bogate în antioxidanți, vitamine, minerale, fibre și grăsimi sănătoase sunt, de asemenea, la vârf, care au un impact asupra bunăstării mintale. Interesul pentru alimentele care reduc stresul și îmbunătățesc somnul va crește.
2. Mâncare tradițională
2020 a stabilit o tendință de a sprijini producătorii locali și întreprinderile mici și va continua până în noul an. Dar dacă mai devreme acest lucru se datora închiderii frontierelor, acum se înțelege că companiile mici acordă o atenție sporită calității produselor lor.3. Nutriție durabilă
Preocuparea pentru mediu a ajuns și la nutriție. Dietele care au cel mai mic impact asupra climei sunt în tendințe. De exemplu, alegerea puiului este mai bună decât carnea de vită sau consumul total de alimente pe bază de plante.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Trei diete expres de iarnă
- Cât și cum să dormi pentru a slăbi
- Dieta 80/20: cum să slăbești 6 kg într-o lună
