Pentru a obține cel mai bun efect, dieta ar trebui să înceapă pe o lună nouă. Deci, corpul va descompune mai activ grăsimile și va scăpa de toxine.
Dacă decideți să vă planificați meniul în funcție de Lună, trebuie să țineți cont de particularitățile sănătății dvs. - nu există rețete universale aici. Potrivit astrologilor, dieta lunară ar trebui utilizată lunar, dar numai câteva zile la rând - ca o detoxifiere expresă.
Cum să slăbești exact pe Lună?
1. Dieta de 24 de ore pe lună plină
În ajunul lunii pline, trebuie să mănânci doar sucuri proaspete de legume și fructe, să bei apă minerală fără gaz. Într-o zi cu lună plină, nu poți mânca nimic până nu răsare luna (dar trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă). Ziua de post ajută la curățarea și pierderea a 1-2 kg.
2. Dieta lună nouă de 36 de ore
Dieta ar trebui să înceapă în ajunul lunii noi, în jurul orei 18:00. Pentru a doua zi și jumătate, puteți mânca doar supe de legume și bulioane. Un astfel de meniu va scăpa de edem și va curăța eficient corpul. Supele și bulionele trebuie consumate des - de cel puțin 5-6 ori pe zi.
3. Dieta Lunii Noi de 6 zile
Cu trei zile înainte de luna nouă, trebuie să treceți la o dietă numai de legume. Pot fi consumate crude, înăbușite, fierte, preparate salate. Este recomandabil să mâncați în porții mici, dar la fiecare 3 ore.
Este important să ne amintim că eficacitatea dietei va fi redusă la zero dacă la sfârșitul acesteia sunteți plin de alimente bogate în calorii. Trebuie să intrați treptat în meniul obișnuit, încercând să limitați cantitatea de zahăr și alimente grase.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Trei diete expres de iarnă
- De ce dietele cu conținut scăzut de calorii nu funcționează
- Dieta 80/20: cum să slăbești 6 kg într-o lună
