Mâncarea rapidă afectează somnul și memoria adolescenților - oamenii de știință

În cadrul unui studiu pe care oamenii de știință de la Universitatea din Queensland l-au realizat în 64 de țări ale lumii și cu participarea a 175 de mii de adolescenți, a fost posibil să aflăm faptul că mâncarea rapidă are un efect negativ asupra anumitor funcții cognitive ale creierului, cum ar fi memoria, și, de asemenea, reduce calitatea somnului adolescenți.

Analiza a arătat că între vârsta de 12 și 15 ani, consumul de junk food este asociat cu un somn slab, care la rândul său afectează abilitățile cognitive, inclusiv memoria.

Adolescenții care consumau frecvent sifon zaharat erau cu 55% mai predispuși să aibă probleme cu somnul. Tulburări de somn au fost observate și la copiii care au mâncat fast-food de peste patru ori pe săptămână. Apropo, fetele erau mai predispuse la încălcări.

Rezultatele studiului nostru sunt îngrijorătoare, deoarece somnul de calitate este baza bunăstării,

- a comentat autorul studiului, Asad Khan.

Reamintim

• de câtă mișcare aveți nevoie pentru a îmbunătăți memoria?
• principii parentale care vor face o mamă perfectă.
• Care este impactul asupra sănătății al refuzului de cafea în favoarea ceaiului?