Prin viziune, primim până la 90% din informații din lumea din jurul nostru, așa că trebuie să avem grijă de sănătatea ochilor în mod constant.
Vitamina A (retinol)
Vitamina A face parte din pigmentul vizual al retinei rodopsinei, care ne ajută viziunea crepusculară (când ne uităm la obiecte în întuneric sau cu lumină slabă și ochii treptat adapta).Vitamina B2 (riboflavină)
Vitamina B2 în general, are un efect benefic asupra vederii, îmbunătățește acuitatea vizuală în întuneric și ne ajută să percepem culorile.
Acționează ca agent profilactic împotriva crampelor oculare, oboselii vizuale și apariției proceselor inflamatorii.
Vitamina C (acid ascorbic)
Toată lumea știe acid ascorbic nu numai că întărește sistemul imunitar, ci afectează și puterea vaselor de sânge și a capilarelor ochilor. Fără vitamina C, este posibil să aveți hemoragii ale globului ocular.Această vitamină este, de asemenea, considerată profilactică pentru persoanele predispuse la apariția cataractei.
Reamintim
- vânătăi sub ochi la copii: motive TOP-3.
- oamenii de știință au identificat culoarea ochilor care aduce noroc.
- cum să eliminați vânătăile sub ochi: 3 moduri.
