Chiar și în doze mici, băuturile alcoolice afectează negativ corpul.
Băuturile calde au cel mai mare efect asupra sistemului nervos; printre consecințele neplăcute ale consumului de alcool, ar trebui numită și o încălcare gravă dormi.
Medicii recomandă insistent să nu beți înainte de culcare, alcoolul vă poate adormi rapid, dar împiedică și corpul să se odihnească.
Creierul nu va fi relaxat, dimineața te vei trezi obosit, iar trezirea va fi dificilă.
În plus, alcoolul îți poate deshidrata corpul, ceea ce nu te ajută să dormi bine. Un pahar de vin duce la pierderea a 800 ml de lichid, care este de trei ori mai mult decât primește corpul cu alcool.
Potrivit experților, cafeaua sporește și efectul negativ al alcoolului.Puteți restabili echilibrul fluidelor cu apă sărată, ceea ce va permite unei persoane să compenseze pierderile de sodiu.
Kiwi vă va ajuta să echilibrați echilibrul de potasiu.
Reamintim
- TOP 3 mituri despre alimentația sănătoasă în care oamenii continuă să creadă.
- TOP 5 fapte care provoacă hipertensiune.
- Nut Spas 2020: ce se poate și ce nu se poate face?
