Psihoterapia este o formă eficientă de ajutor, dar nu este potrivită pentru fiecare situație.
În plus, aceasta nu este o „plăcere” ieftină - și, prin urmare, este considerată un capriciu al celor bogați: un om sărac este ocupat să își câștige existența, „nu are timp pentru depresie”.
Ca întotdeauna, adevărul este undeva între ele. Pe de o parte, psihoterapia nu poate rezolva absolut toate problemele și unii oameni merg la un specialist „la adresa greșită”. Pe de altă parte, fiecare persoană, indiferent de veniturile sale, poate avea nevoie de ajutor psihologic.
Se spune multe despre cum să determinați de ce aveți nevoie cu adevărat pentru a vedea un terapeut. Dar să abordăm întrebarea din revers: în ce situații psihoterapeuții înșiși sfătuiesc să nu meargă la ei, pentru că este inutil?
1. „Toată lumea a fugit - și eu am fugit”
Dacă nimic nu te deranjează deloc, trăiești în armonie cu tine și cu ceilalți, ești mulțumit de relațiile tale cu alte persoane, nimeni cu părțile nu sfătuiesc să apeleze la un specialist (uneori persoana însăși nu își vede problema) - atunci nu are rost să mergi la un psihoterapeut, el nu te va căuta diagnostic.
Dacă simți că nu ai nimic de spus, nimic nu te deranjează - pur și simplu nu pierzi timpul tău și al celorlalți, un specialist normal nu va căuta probleme cu tine.
2. Mergeți „pentru companie”
Când un prieten a vizitat un terapeut și, după aceea, viața lui s-a îmbunătățit, s-ar putea să ai senzația că mergi acolo - și ți se va da o pastilă magică, i se va spune rețeta fericirii și a bogăției - și vei fi complet fericit de viață. Dar acest lucru nu este cazul.
Dacă simțiți că există probleme, nu vă confruntați cu viața, emoțiile, sentimentele, temerile - atunci trebuie să mergeți. Cu toate acestea, nu trebuie să ne așteptăm la schimbări instantanee și prea drastice în viață.3. Mergi după sfaturi gata făcute
Mulți oameni au impresia că terapeutul „nu face nimic” - doar vorbește și pune întrebări. Drept urmare, ajung la concluzia că situația lor a fost rezolvată, pentru că „s-au ajutat singuri”, iar terapeutul nu a avut nimic de-a face cu aceasta.
Dar munca unui psiholog sau psihoterapeut este un lucru foarte delicat, care nu este atât de ușor de luat în considerare din exterior. Nimeni nu-ți va da sfaturi gata făcute: te căsătorești, divorțezi, ai copii, nu ai copii, renunță, slăbește, mai gras - etc. Dacă un psihoterapeut îți oferă direct o „rețetă pentru fericire” - ar trebui să te îndoiești de a lui calificări.
Psihoterapeutul doar încurajează clientul să tragă concluzii pentru sine și să ia decizii.
4. Așteptați-vă „ieftin și vesel”
Cursul psihoterapiei poate dura de la 2 luni - și poate dura ani de zile, în funcție de complexitatea problemelor și de starea persoanei. În consecință, acest lucru va necesita costuri financiare mari pentru plata consultărilor. Pentru aceasta trebuie să fii pregătit să nu urmărești rezultatul imediat.
Dacă cineva promite să vă rezolve problema psihologică „în câteva sesiuni” și ieftin, atunci cel mai probabil el înșală.
5. Convingerea unui psihoterapeut de șarlatanie
Mulți oameni consideră că salariul mare al terapeutului este nerezonabil, iar metodele sale neproductive. Și atunci o persoană poate veni cu un singur scop - să demonstreze că „nu funcționează pentru el”.Dar dacă o problemă psihologică există într-adevăr și necesită o soluție, atunci clientul și psihoterapeutul ar trebui să lucreze în tandem, făcând eforturi reciproce pentru a obține rezultatul. Iar un specialist nu se va lupta cu un client care a ajuns să-l acuze de șarlatanism - nu este obligat să suporte acest lucru.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Cum să distingem capriciile copiilor de nevroză
- De ce oamenii plâng „fără motiv”
- Obiceiuri ale copiilor care nu sunt atât de inofensive pe cât par
