Cum să vă creșteți stima de sine: TOP-3 sfaturi de la un psiholog

În cuvinte simple: dumneavoastră dragoste pentru tine, succesul în carieră și familie depinde direct de stima de sine. Dar dacă nu o poți ridica? Apoi, asigurați-vă că utilizați următoarele sfaturi.

Uită-te la tine gol 

Mulți sunt derutați de acest sfat. Dar, de fapt, acesta este un exercițiu extrem de util pentru a te accepta pe tine însuți, corpul tău și lumea interioară. La urma urmei, cochilia ta exterioară proiectează cât de mult te iubești în interior. Adică, dacă te vezi prea „gras”, „subțire”, „plat” etc. Este un accent direct pe stima de sine scăzută. Practicarea acestui exercițiu în mod regulat vă va schimba modul în care vă simțiți despre dvs.

Notează-ți punctele forte 

Dacă te certezi constant pentru că ești moale, notează principalele avantaje pe care le ai pe o bucată de hârtie. Și cu siguranță le aveți. Nu vă fie frică să vă evaluați și să vă lăudați. Nu numai că acest lucru nu indică aroganță, ci și îmbunătățește semnificativ stima de sine.

Ține un jurnal 

Notează-ți realizările în mod regulat. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai clar conștienți de rezultatul lucrării asupra dvs. și a acțiunilor ulterioare.

Reamintim

• Cum să readuci pasiunea în relația ta: TOP 4 sfaturi
• Cât durează să faci sex pentru a concepe