Toată lumea își dorește fericirea, dar mulți nici măcar nu observă că trăiesc deja acest sentiment astăzi!
1. Începe zi cu recunostinta
Nu contează cui îi mulțumești, dar o zi însorită în afara ferestrei este deja un stimulent pentru tine de a spune „mulțumesc” pentru oportunitatea de a o trăi, de a te bucura de ea și de a fi pozitiv.2. Zambesti
Un zâmbet indică faptul că nu aveți de ce să vă faceți griji acum. Zâmbetul atrage oamenii către tine și te face mai atractiv în ochii celorlalți.
3. Nu te compari cu ceilalți
Oamenii fericiți nu-și dezvolta creierul asupra a ceea ce cunoscuții întâmplători cred despre ei, pentru că fericirea ne oferă libertate, posibilitatea de a fi noi înșine și de a ne bucura de ceea ce avem fără să ne uităm în viața altora.
4. Oamenii fericiți văd oamenii noi ca oportunitățiInteresul față de oamenii noi și manifestarea compătimirii la întâlnirea cu oameni distinge nu numai persoanele încrezătoare în sine, ci și pe cei care sunt mulțumiți de viața lor.
5. Ai grijă de trup și suflet
Exercițiul regulat, meditația și alte modalități de a dezvolta spiritualitatea ne fac să fim mai buni, mai interesanți și mai fericiți.
6. Faci ceea ce îți place
Nu ar trebui să-ți pierzi viața în lucruri care nu îți aduc satisfacție și emoții pozitive.
7. Îți permiți să fii copilCopiii își arată emoțiile sincer și zâmbesc acestei lumi. Unii adulți uită acest lucru și devin reci și pragmatici. Au multe de pierdut.
Reamintim
- alimente complementare: mâncarea de ieri este potrivită pentru copil?
- Câtă ciocolată poți mânca odată, fără a face rău?
- ce să gătești pentru școlari cu ciocolată la micul dejun?
