Ce poți și nu pot fi consumate în timpul Postului

Rețineți că postul nu respectă femeile gravide, bolnavi și copii. Dar lucrul cel mai important în condiții de repaus alimentar - nu mănâncă, și o inimă curată, și rugăciunea regulată.

Ce alimente sunt interzise să mănânce în timpul Postului?

Nu mâncați carne și produse de origine animală: lapte, oua, produse lactate, unt. alcool interzis, dulciuri, fast-food. Peștele poate fi consumat nu numai în zilele de post strict.

Ce alimente pot fi consumate în timpul Postului?

Cereale si seminte. Kashi poate și ar trebui să utilizeze. În primul rând, ele sunt foarte diverse și le pot folosi pentru a crea un meniu variat, care nu oboseste. În al doilea rând, ele sunt foarte utile și vor ajuta la satura organismul cu vitamine și minerale.

Legume și fructe. Ele se pot coace, se fierbe, prăji fără ulei, precum și a face pe salate baza lor fara carne.

fructe și fructe cu coajă uscate. Nuci - o sursă bună de proteine, acestea pot fi înlocuite cu momentul în care postul de carne. Și fructe uscate va fi un analog bun de dulciuri interzise. Acestea pot fi, de asemenea, adăugate la terci pentru a face vasul mai nutritive.

de spin intern.varză acră, Morcovi în coreeană, roșii și castraveți murate, caviar suc de fructe va fi un bun plus față de principalele feluri de mâncare.

Paste si produse de panificatie (fara oua). paste fara carne și pâine pot fi consumate, de asemenea. Numai pastele nu se poate adăuga unt și un sos pe bază de legume.

Cum să nu rău în timpul Postului?

Regula principală a puterii în Postul Mare - diversitate. Se amestecă și se potrivesc cu diferite feluri de mâncare de alimente permise în post. Astfel, va fi capabil de a satura organismul cu substanțe utile și nu afectează alimentația săracă.

Veți fi, de asemenea, interesat să știe 5 reguli de bază ale Postului Mare.